すみへいカルチャーセンター

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健康・運動・球技

ヨーガ①

講座概要

講座番号 2011
受講 受付中
講座曜日 木曜日
時間 09:30〜11:00
講師 長野ヨーガ協会
ホリナータ・ヨーガ・アシュラム代表

堀之内 博子

認定インストラクター
中澤 信子
酒井 宏子
大塚 淳子 他
教室 アクセス
定員 28人
講座回数 全22回
金額 22,510円

講師よりメッセージ

ヨーガは調和、統合という意味です。
心身のバランスや呼吸を整え、しなやかな身体や安定した精神力を養います。
インド伝来のヨーガを、ゆったりした時間の流れの中で実践し、継続しましょう。
心身の健康維持に、ストレス、疲労回復、老化予防にも効果的です。
体の硬い方、初めての方も無理なく続けることが出来ます。
本来のヨーガをより深めたい方もどうぞ。
※別途教材費がかかります。
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